Практыкаванні для пахудання і бакоў павінны чаргавацца з кардыё -нагрузкамі, такая камбінацыя можа зэканоміць ад лішняга тлушчу ў жываце значна хутчэй. Каб пазбавіцца ад лішняга тлушчу з бакоў, неабходныя не толькі практыкаванні, але і спецыяльную дыету.
